Mon planning 2018

Maintenant que je sais que 2017 est ma meilleure année sportive, on va tenter de confirmer ça en 2018 voir faire mieux, la grande ligne de l'année sera d'améliorer mes points faibles tout en gardant ce qui ma réussi !

Les points à améliorer

- le renforcement musculaire : je déteste ça et j'en fait tout simplement pas ou juste pendant un mois quand mon objectif principal arrive, je vais tenter de caser une petite séance après chaque entrainement.

- la vitesse : je sais être rapide quand il faut mais je pense que je me repose trop sur mes acquis donc il faut que j'ajoute plus de séances spécifiques, et puis à faire de la distance longue toute l'année j'en perd forcément...

- les tendons : je suis assez fragile des tendons, j'ai des petites douleurs toute l'année, il faut absolument que je renforce mes talons/chevilles. J'intègre un programme de recherche sur les tendons à l'INSEP au 1er trimestre, cela va me permettre de travailler sur ça voir même de corriger mon soucis.

L'objectif principal

Il me manquais 1 point ITRA en 2017 pour m'inscrire à l'UTMB, le sommet mondial du trail, cette année c'est bon je l'ai est et j'ai surtout été sélectionné. J'ai choisi de courir la TDS (Traces des Ducs de Savoie) 121km & 7 300 m D+ pour son parcours très atypique et plus sauvages que les autres courses. Si je finis cette course je me classerais pour la première fois dans le championnat mondial du trail, le fameux Ultra Trail World Tour ou UTWT.

Planning annuel de courses (liste exhaustive, sous réserve de modif et d'inclure d'autres courses) :

21/01 Trail du chateau de Pierrefond

25km 520d+ (Challenge Oise Trail)

04/02 Stage trail Cariocar

perfectionnement, inscrivez-vous sur

11/02 Maxicross de Bouffémont

25km 950d+ (Faire meilleurs classement qu'en 2017)

08/04 Trail du Josas

50km 1150d+ (test du parcours et augmenter les km de courses)

22/04 Gravity Race

(Swimrun, pour tester la discipline)

07/05 Trail de Beauvais

26km (Challenge Oise Trail)

13/05 Stage trail Cariocar

perfectionnement, inscrivez-vous sur

26/05 Salomon Maxirace

85km 5140d+ (challenge kilométrique et s'entrainer en montagne)

14/07 Trail des passerelles de Monteynard

65km 3500d+ (entrainement TDS)

29/08 UTMB (TDS)

119km 7200d+ (Objectif principal)

21/10 Grand trail des templiers

76km 3540d+ (Trail bonus de fin d'année)

Comme vous pouvez le voir 2018 sera encore un année trail, on peut même dire ultra-train vu la longueur de certaines courses. C'est une discipline que j'adore, où je me fait vraiment plaisir et je voulais m'essayer sur des courses un peu plus longue que ce que j'avais déjà couru. C'est aussi dans l'optique de me préparer pour un gros défi en 2019.

J'espère vous croisez sur ces évènements

Passez tous une très bonne année 2018, réaliser vos rêves sportifs les plus fou, dépasser vous, prenez du plaisir, croquer la vie !

Et vous, quels sont vos objectifs ?