Livre : La bible du running, le guide scientifique & pratique pour tous !

Le nouveau livre de Jérôme Sordello est sortie le 18 septembre.

Coach pour Jogging International, coureur, vendeur, Il est l'auteur de plusieurs livres dont : entrainement avec swiss ball, le coatching du sportif, mon entrainement sur power plate.

"La bible du running", le nom peut faire rire, mais c'est vraiment LE livre a avoir.

Véritable encyclopédie de 736 pages en 24 chapitres, il aborde tous les thèmes :

foulée, psychologie, santé, bien être, diététique, plan d'entrainements pour tous types de course ou pour maigrir, récupération, équipement, stratégie de course, séances clés, trail, cross, courir par toutes conditions.

Les références sont nombreuses et précisément listées.

Il a regroupé les dernière avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d'optimiser vos performances.

Que ce soit pour le débutant ou pour le marathonien confirmé, il sera répondre à toutes vos questions, c'est un très bon support pour vous aidez à progresser.

Si vous voulez être incollable en course à pied, c'est celui la qu'il vous faut !

Disponible chez http://www.ed-amphora.fr/fr/ l'éditeur des sportif

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